Die Saison ist meist gelaufen und du bist voll mit Ideen für deine nächste Kür...! In unserem Camp kannst du loslegen und vorlegen für die nächste Saison! Starte mit Vollgas in das Wintertraining! Wir liefern die Motivation, du den Biss… Im FREESTYLER darfst du dich austoben und all deine wilden Ideen unter maximal sicheren Bedingungen und bester Betreuung ausprobieren. Dabei begleiten wir dich vom Boden bis aus das C-MOVIE, welches auf dem Zirkel galoppiert. Ausserdem geben dir Topathleten aus dem Voltigiersport, der Akrobatik und dem Parkour weitere Anregungen. Es werden mindestens 2 MOVIES (galoppierende Holzpferde) zur Verfügung stehen, von denen sich eines sogar auf der Zirkellinie bewegt! Nimm teil und trainiere mit den Profis! Alle MOVIES werden in den zur Verfügung stehenden Turnhallen aufgebaut sein, so dass wir wetterunabhängig sind! Die Bedingungen könnten nicht besser sein, um neue Übungen oder Kürsequenzen zu trainieren!
Ziele dieser Trainingstage: - neue Kürelemente ausprobieren - Impulse für das Pflichttraining geben
Teilnehmen kann und darf jeder! Trainer, Einzelvoltigier, Pas-des-deux, einzelne Gruppenvoltigierer oder ganze Gruppen... einfach jeder ist herzlichst willkommen! Wir stellen uns auf euer Leistungsniveau ein und geben dir deinen nächsten Trainingsschritt an die Hand!
Das FREESTYLER soll dir in den 4 Trainingstagen neue Impulse und Ideen geben, die du dann über die Wintertage zu Hause weiter trainieren kannst. Du kannst dich für alle Tage als Vollzeitteilnehmer, nur einzelne Tage als Tagesteilnehmer oder auch nur für einzelne MOVIE Trainingssession anmelden. Im Training stehen Dir mindestens 2 MOVIES, sowie 6 Trainer in unterschiedlichen Kursen für ein intensives Trainingserlebnis zur Seite. Eines der Highlights der Voltigierszene wird ebenfalls aufgebaut auf dich warten: der auf dem Zirkel fahrende C-MOVIE. Sofern du dich also noch bei einigen Kürelementen unsicher fühlst oder neue Elemente ausprobieren möchtest, ist dies die perfekte Möglichkeit unter maximal sicheren Bedingungen zu trainieren. Es werden eine Vielzahl an Workshops angeboten, aus denen du dir deinen eigenen Trainingsplan zusammenstellen kannst! Alle Kurse sind für den Voltigiersport höchst relevant, so kannst du dir zum Beispiel noch Grifftechniken der Akrobaten beibringen lassen und mit den Traceuren an deiner Absprung- und Landetechnik feilen. Wir helfen dir auch gerne bei der Musikauswahl, oder geben dir Anregungen hinsichtlich eines Kürthemas. Welche Kurse zur Auswahl stehen werden, wird sich in den nächsten Monaten herausstellen und hier auf der Homepage bekannt gegeben. Die Tage sind bis in den Abend hinein mit interessantem Trainingsprogramm gefüllt. Hier sind also alle Grundsteine für ein effektives Trainingswochenende gelegt!
Alle Fragen zum Camp
Teilnehmer
Jeder kann mitmachen! Auch, wenn du ganz alleine kommen möchtest und eigentlich Gruppenvoltigierer bist. Einzelvoltigierer, Doppelpaare und Gruppen aller Leistungsklassen sind herzlich Willkommen.
Tagesablauf
Am Tag der Anreise beginnen wir um 08:30 Uhr mit dem gemeinsamen Aufwärmen. Bitte sei rechtzeitig vor Ort. Du solltest auch bereits gefrühstückt haben.
An allen weiteren Tagen schaut es dann so aus: 07:30 Uhr Frühstück – 08:30 Uhr gemeinsames Aufwärmen - 08:50 Uhr 2 Trainingssession (je 90 Minuten) – 12:30 Uhr Mittagessen – 13:30 Uhr 3 Trainingssession (je 90 Minuten) – 18:30 Uhr Abendessen – 20:00 Uhr freies Training oder Freizeit bis 22:00 Uhr – danach geht's in die Tiefenregenerationsphase (schlafen). Das ist die Kurzfassung eines Tages.
Es gibt insgesamt also 5 Trainingssession pro Tag. Für dich sind maximal 4 Trainingssession pro Tag geplant, in denen du deine gewünschten Kurse bekommst. Die 5. Trainingssession ist frei. Diese kannst du dann natürlich gerne auf den Holzpferden oder den anderen aufgebauten Turngeräten verbringen.
Leistungsbeschreibung
Was darfst du von uns erwarten?
Das Camp beginnt am Tag der Anreise um 08:30 Uhr mit dem gemeinsamen Aufwärmen. Bitte sei rechtzeitig vor Ort. Du solltest auch bereits gefrühstückt haben. Sofern du bereits am Tag vorher anreisen möchtest, teile uns das bitte in der Anmeldung mit. Wir werden dann für einen kleinen Aufpreis einen Schlafplatz und ein Frühstück organisieren.
Die Verpflegung beginnt generell am ersten Trainingstag mit dem Mittagessen und endet mit dem Mittagessen am letzten Tag.
Als Vollzeitteilnehmer ist für Unterkunft und Verpflegung unter den Tagen vollständig gesorgt.
Als Teilzeitteilnehmer kannst du das Abendessen, die Übernachtung mit Frühstück für 40 € dazu buchen.
In deinen Trainingstagen bekommst du täglich 30 Minuten auf dem C-MOVIE und 3 weitere Workshops nach Wahl. In 4 der 5 Trainingssessions je Tag wirst du also von unseren Trainern betreut. In deiner freien Session kannst du aber natürlich gerne die freien Turngeräte nutzen.
Etwa 2 Wochen vor den Trainingstagen erhälst du eine Email mit weiteren Informationen zu den Kursen und ein Auswahlformular. Du wählst die anderen Workshops nach belieben frei aus und gestaltest so deinen eigenen Trainingstag.
Trainingsvolumen
Du bestimmst dein Trainingsvolumen weitestgehend selbst. Bedenke dabei, dass du in jedem deiner gewählten Kurse Vollgas geben möchtest... Wenn man ausschließlich "Powerkurse" wählt, wird das nur schwer möglich sein, denn...
Du bekommst in der Regel täglich - 30 Minuten auf dem C-MOVIE - 90 Minuten auf dem S-MOVIE - und 2 weitere Kurse deiner Wahl
Bei Kursen, die eine 1:1 Betreuung bedürfen, wie z. B. Choreographie, stehen dir 30 Minuten zu. Bei allen anderen Kursen bekommst du jeweils 90 Minuten, die du dir dann mit weiteren Teilnehmern teilst.
Trainingspartner
Damit du auch gemeinsam mit deinen Freunden oder Gruppenmitgliedern in die gleichen Kurse eingeplant wirst, kannst du deine Trainingspartner im Anmeldebogen benennen.
Inhalte der Kurse
Das Kursangebot wird je nach Verfügbarkeit der Trainer aktualisiert. Es wird sich also noch etwas ändern. Folgende Kurse sind geplant (bereits fest stehen die Kurse, die mit einem "*" markiert sind): - Videoanalyse Pflicht und Kürelemente* - Gestaltung - Musik und Thema* - Choreographie* - Akrobatik* - Handstandtraining* - Hohe Abgänge Übungsreihe* - Hohe Abgänge vom C-MOVIE* - Ausdruck* - Balancetraining - Präventives Verletzungstraining (Knie und Fussgelenke) - Training der körperlichen Grundvoraussetzungen (Kraft und Gelenkigkeit)*
Erzähle deinem GMsports-Trainer vor dem Kurs gerne, woran du arbeiten möchtest. Du kannst gemeinsam mit den anderen Teilnehmern deiner Trainingssession den Trainingsinhalt mitbestimmen.
Eintragung in Kurse
Etwa 2 Wochen vor Beginn der Trainingstage, wirst du per Email die Aufforderung erhalten, deine Kursauswahl zu treffen. Der Email angehängt wirst du dann auch eine kurze Beschreibung der einzelnen Kurse finden.
Unterkunft und Verpflegung
Die Sportschule Lastrup stellt uns für die Dauer des Camps Zimmer und Betten zur Verfügung. Die Zimmer sind mit zwei bis sechs Betten ausgestattet und entsprechen dem Komfort einer guten Jugendherberge. Die Zimmereinteilung wird von uns nach bestem Wissen und Gewissen vorgenommen. Dem Wunsch nach einem eigenen Zimmer kann leider nicht nachgegangen werden. Bettzeug sind vorhanden, Handtücher müssen selbst mitgebracht werden.
Auch die Verpflegung wird von der Sportschule übernommen, sodass wir rund um die Uhr bestens versorgt sind. Besondere Essgewohnheiten und Allergien können im Anmeldeformular angegeben werden und werden selbstverständlich gerne berücksichtigt. Die Verpflegung beginnt mit dem Mittagessen am ersten Trainingstag.
Als Teilzeitteilnehmer ist das Mittagessen an deinem gebuchten Trainingstag inklusive. Sofern du eine Übernachtung buchst, erhäst du gleichzeitig das Abendessen und das Frühstück dazu.
Die Anreise wird von jedem Teilnehmer eigenständig organisiert. Das Training beginnt morgens um 08:30 Uhr in der Sporthalle Lastrup, Bokaer Str. 16.
Es besteht die Möglichkeit schon am Abend vor deinem ersten Trainingstag anzureisen, allerdings werden wir euch dann diese Nacht je nach Kapazität der Sportschule privat unterbringen müssen. Dabei fallen zusätzliche Kosten an, die vor Ort gezahlt werden können.
Sofern du mit dem Zug anreist, holen wir dich auch gerne vom Bahnhof Essen (Oldenburg) ab. Dieser ist nur eine Station vom Hauptbahnhof Cloppenburg entfernt. Bitte wählt nicht Essen (Ruhr) als Zielbahnhof! Deine Ankunftszeit kannst du uns einfach per Email mitteilen.
Die Abreise planst du, ganz wie du magst, an deinem letzen Trainingstag. Generell enden die Trainingstage um 18:20 Uhr. Anschließend würden wir uns über etwas Hilfe beim Abbau freuen. Das sollte aber nicht länger als 30 Minuten brauchen und ist natürlich auf freiwilliger Basis.
Veranstaltungsort: Sportschule Lastrup, Bokaer Str. 30, 49688 Lastrup Sporthalle Lastrup, Bokaer Str. 16, 49688 Lastrup
Deine Trainer
Gero Meyer
Voltigieren
Trainer
Voltigieren
Trainer
Akrobatik - Handstand - Fitness
Trainer
Akrobatik - Handstand - Fitness
Trainer
Ausdruck und Choreographie
Trainer
Ausdruck und Choreographie
Trainer
Parcours und Fitness
Trainer
Parcours und Fitness
Trainer
Parcours und Fitness
Preise
Vollzeit-Teilnehmer
480 € / Teilnehmer
✓ Berechtigung der Teilnahme an allen verfügbaren Kursen ✓ Begrenzte Trainingszeit auf dem C-MOVIE ✓ Freie Einteilung in die Kurse in der restlichen Zeit ✓ S-MOVIEs und andere Trainingsgeräte dürfen frei genutzt werden ✓ Sportstätten können auch abends genutzt werden ✓ Nutzung der Sauna, der Kegelbahn oder des Schwimmbades abends möglich ✓ inkl. Vollpension ✓ inkl. Übernachtung
✓ Berechtigung der Teilnahme an allen verfügbaren Kursen ✓ Begrenzte Trainingszeit auf dem C-MOVIE ✓ Freie Einteilung in die Kurse in der restlichen Zeit ✓ S-MOVIEs und andere Trainingsgeräte dürfen frei genutzt werden ✓ Sportstätten können auch abends genutzt werden ✓ inkl. Mittagessen ✓ 40,-€ extra pro Übernachtung pro Person (Abendessen und Frühstück inkl.)
